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Mostrando entradas con la etiqueta Peñalara. Mostrar todas las entradas
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sábado, 22 de diciembre de 2012

Peñalara - Navidad 2012

I'll come back when you call me .... no need to say goodbye(*)
Feliz Navidad 2012 ..... desde Montañas de Pasión
Colmenar Viejo, 22 de diciembre 2012

Mi tributo a la sociedad montañera que me acoje, RSEA Peñalara, en este año que se desgrana hacia su 100º aniversario es ascender una vez al mes a la cumbre principal de nuestra comunidad y que otorga el nombre al club, el Pico Peñalara.

Pico Peñalara desde las faldas de Dos Hermanas
Hoy es la segunda de las ascensiones en estos 12 meses que comenzaron el pasado mes de noviembre y que culmirán con la ascensión el día de celebración del centenario.

Pero hoy es un día especial .... se acerca la Navidad y no es la primera entrada en este blog que expone mis sentimientos más profundos, aquellos que se tratan de buscar, y que emanan, según te distancias del cotidiano ajetreo de la vida mundana a la que nos somete esta dictadura del mundo moderno.

domingo, 27 de noviembre de 2011

Vuelta a Peñalara, por el Chozo Aránguez

Seguimos corriendo con poca nieve
Los Cotos de El Paular, 27-11-11

Ayer realizamos un suave pero agradable entrenamiento por La Pedriza; hoy, a propuesta de los amigos Luis Martínez y Miriam López, volvemos a Peñalara a seguir entrenando.

Este año la nieve no parece que quiera llegar de forma constante para asegurar una capa lo suficientemente estable para poder entrenar con tablas de esquí. La intensa nevada caída el 5 de noviembre (ver entrada en este blog) ha desaparecido en pocos días; sólo alguna nevada reciente, y a altas cotas, hace que nos encontremos en una verdadera tesitura: no hay nieve suficiente para esquiar y la poca existente no permite el paso de carrera por la cuerda superior de Peñalara. ¡¡La imaginación al poder!! Hay que pensar en un recorrido alternativo.

Peñalara desde la Laguna de los Pájaros
La verdad es que esta zona no deja de sorprenderme. Ya hemos entrenado alrededor de Peñalara con motivo del GTP (Gran Trail de Peñalara) pero siempre hay oportunidades para descubrir algún tramo nuevo. Hoy es ese día.

Es temprano cuando comenzamos con un suave trote la subida desde Venta Marcelino con destino a La Laguna de los Pájaros. Esta zona, ya descrita en anteriores entradas, hoy tiene una belleza especial. El blanco elemento tapiza parcialmente los roquedos que, resaltados por la claridad del día por las bajas temperaturas, motivan al corredor a seguir con los entrenamientos.

martes, 1 de noviembre de 2011

Vuelta a Peñalara

We're the sunlight is shining through cloud
Los Cotos de El Paular, 1 de noviembre de 2011

Después de unos días recuperándome de un fuerte resfriado, lo que me ha venido fenomenal para el proceso de recuperación del tendón de Aquiles, me apetecía volver a Peñalara y dar una vuelta .... nunca mejor dicho, en lo que ya se ha convertido en mis escenario favoritos de entrenamiento para comprobar mi estado.

La meteo promete algo de lluvia, viento del sur y muchas posibilidades de no ver el sol .... de ahí el título que he buscado para esta entrada (es el 4º corte del álbum The Millennium Bell, de Mike Oldfield)

el Sol tratando de abrirse un hueco entre las nubes en el Risco de Los Pájaros, Peñalara

Hay que entrenar ... hay que meter metros al cuerpo ... la meteo no debe imponerse .... hay que trabajar para obtener resultados.

domingo, 19 de junio de 2011

Descansando para el GTP .... Vuelta a Peñalara

Disfrutando de Peñalara .... con otro ritmo.
Los Cotos de El Paular, 19 de junio de 2011

Aunque esta no debería haber sido la semana de descanso, varias circunstancias así lo ha determinado; eso sí, el fin de semana era de descanso activo y así ha sido.

Tenía el compromiso de acompañar a mi hija, Yaiza, y a un amigo, Javier, por alguna zona de la Sierra de Madrid ... el primer impulso (Vuelta a La Pedriza) menos mal que no se concretó y ellos decidieron que La Vuelta al macizo de Peñalara podía ser un interesante paseo al final de la primavera.

Tantas veces .... pero parece la primera .... es Peñalara .... son sus lagunas .... su circo glaciar .... uno de los parajes más bonitos de Madrid.

sábado, 11 de junio de 2011

GTP-2011 Sesión 5 ... y última Rascafría-Peñalara

Despedida de los entrenamientos .... y a ser Finisher
Los Cotos de El Paular, 11 de junio de 2011

El compromiso de los entrenamientos es clave para el éxito y conseguir los objetivos marcados. Esta semana ha sido dura (por cuestiones de trabajo) y no me ha dejado tiempo para alguna salida a trotar y estirar las piernas.

También ha sido muy satisfactoria ... tuve la ocasión de compartir unas horas con un fenómeno de los Ultra, Josef Ajram, gracias a la invitación de una de las empresas que le patrocinan y con el que comparten lema (aptitud). Ya os contaré otro día esa experiencia.

Ya en el último entrenamiento Paco D. Briones, el alma mater de la serie no oficial de sesiones del GTP y que se ha empeñado en aumentar el número de finishers peñalaros en la prueba, nos había convocado para esta sesión; en realidad su propuesta continuaba desde Peñalara hacia La Granja para volver a subir al Pto. del Reventón y terminar, cerrando el bucle, en Rascafría.

sábado, 4 de junio de 2011

Un paseo entre las nubes - Guadarrama y Peñalara - por La Raya

Pto. Navacerrada-Alto de Guarramillas-Loma del Noruego-Los Cotos-Peñalara ... y regreso.
Madrid, 4 de junio de 2011

Sigo entrenando para el GTP y la propuesta de hoy se deriva del trazado del MAM (Maratón Alpino Madrileño) denominado "bucle central del MAM"

Esta temporada de esquí de montaña no ha deparado mucho tiempo libre para realizar este camino, propuesto por el amigo Rafa Domenech hace 2 años .... no hay que desesperar y otro año se hará.

El grupo de entrenamiento del GTP, creado con miembros del RSEA Peñalara, tiene muchos proyectos, y poco tiempo, para apuntarse a todas las convocatorias y hoy toca salir sólo.

La idea de este trazado fue lanzada hace 1 semana por Guillermo, que lo realizó finalmente el pasado fin de semana, con el trazado oficial del MAM; la verdad es que mañana tengo otra salida y no me apetece cargar en exceso las piernas. Por tanto, desarrollo una idea más corta del bucle central eliminando la subida a Cabezas, y la cuerda hasta Valdemartín, para subir desde Cotos por el camino de ida.

sábado, 19 de marzo de 2011

Námaste Peñalara, námaste.

Pasiómetro: lo necesario para controlar la pasión
Cotos, 19 de marzo de 2011

Llevo algún tiempo pensando y sintiendo que esta pasión por las montañas anda algo desatada, sin mucho control, y eso no es bueno.

El título de la entrada es una sana costumbre que tenía (y que reconozco que debo recuperar) al llegar a cada cumbre. Es una palabra originaría de India que tuve el placer de incorprar su uso en mi vocabulario cuando  esa pasión me llevo a preprar un viaje a Nepal que, tal vez, algún día pueda desarrollar. Una persona muy cercana a mí me regaló un libro de treking por la zona y aparecía esa palabra como símbolo de respeto  hacia seres superiores .... en mi caso, lo apliqué a las montañas.

domingo, 30 de mayo de 2010

Test 5 GTP: Por los arroyos de las Fuentes del Palacio de La Granja

Colmenar Viejo, 29 de mayo de 2010
Para hoy la propuesta del amigo Paco D. Briones era llegar al último tramo que nos quedaba por entrenar en esta zona del GTP-2010, Pto. del Reventón-Peñalara-La Granja, desde el mismo pueblo de San Ildefonso tomando el camino de Los Chorros en vez del camino a Rascafría que pasa por el puerto y desciende a la localidad madrileña.
La ruta ha sido espectacular; nos ha permitido pasar por toda la vertiente de la montaña que nutre y genera los arroyos que, parte de ellos, aportan el líquido elemento que, gestionado por el hombre, embellece los jardines del Palacio de La Granja a través de esas maravillosas fuentes; en concreto, y según el mapa de Alpina, los arroyos de Morete y Carneros que se cruzan en la parte final del descenso desde Peñalara a La Granja. Pero vayamos a la ruta en cuestión.
La jornada empieza en la antigua fábrica de vidrio de La Granja con unos ligeros estiramientos del grupo; hoy realizaremos el test: Paco, su hijo Carlos, Eugenio, Carolina (parece que se han puesto de acuerdo Silvia y Carolina para cuando una no pueda estar, asista la otra), Susana, Ismael y el redactor del blog.
Susana debe empezar la jornada con una dosis de cafeina y nos ayuda a descubrir un local en el que sirven churros, café y chocolate; habrá que pedir al amigo Mariano (Race Director) que vaya "homologando" el lugar para el avituallamieno sólido que habrá aquí (ja, ja, ja). Esta parada nos ha permitido que Eugenio nos localizase porque un pequeño problema doméstico le ha impedido llegar a la hora convenida.
Salimos de San Ildefonso por el camino de Los Molinos (por aquí entraremos "triunfalmente" el próximo 3 de julio o, al menos, eso esperamos) para seguir las calles de una urbanización que nos permiten localicar el camino a Los Chorros. El conocimiento de los detalles de la ruta de Ismael nos hace coger el camino que en unos minutos nos situa en la Cascada del Chorro donde aprovechamos para hacernos la foto del grupo (de izquierda a derecha: Susana, Carolina, Eugenio, Paco, Ismael, José Antonio y, detrás de la máquina, Carlos)

A buen ritmo, y con varios cambios de camisetas, nos situamos en los prados altos donde se divisa el cordal que separa las provincias de Segovia y Madrid que tan felizmente nuestros amigos del Gran Trail han vuelto a hermanar en esta prueba tan bonita. El camino sigue el arroyo del Chorro Grande hasta llegar al monumento a Ibañez Marín que marca el Puerto del Reventón (lo de la toponimia aquí, como en todos los sitios, está más que justificado). Hemos empleado 1h 58' 21" en los 7,74 Km con un paso medio de 15 minutos/Km con un desnivel positivo de 873 m.

Ya estamos en la ruta del GTP y esta vez, a diferencia del día que salimos de El Paular, las condiciones climatológicas nos permiten divisar la ruta. El frio se hace notar y, para recuperar fuerzas, paramos en una zona protegida de orientación sur donde algunos reponemos fuerzas como mandan los cánones de la competición (barrita energética) pero otros, y no les nombro por decoro, realizan un verdadero ágape (frutos secos, sandwich, frutas variadas, etc) ¡¡Es broma y espero que no se enfaden por el comentario!! (este es el precio que se paga por salir con un blogger)

Iniciamos el camino hacia Peñalara pasando por Cerro Morete (a través de los restos de la línea defensiva de Madrid en aquel lamentable suceso de nuestra historia) Alto Poyales, Los Neveros (que conserva todavía restos de "los neveros" de las pasadas nieves invernales), Pto. de Los Neveros, Risco de Los Pájaros, Risco de Claveles y Peñalara.

En este tramo de 7,50 Km hemos empleado 1h 50' 09" con un desnivel positivo de 384,2 m. y un paso medio de 14 minutos/Km. Paco reconoce que si el día de la prueba pudiesemos conseguir esta media sería fabuloso porque estaríamos en Peñalara con la suficiente claridad para iniciar la bajada hacia la Majada Hambrienta y el Chozo Aranguez.

Después de volver a recuperar fuezas en Peñalara (hoy más que un entrenamiento parece una jornada gastronómica) y esperar a los últimos para realizar el descenso todos juntos, y justo antes de abandonar el techo segoviano-madrileño, coincidimos con Federido que "tiene pinta" de estar entrenado el GTP, como finalmente nos desvela. Paco, que es muy detallista, le pregunta si ha participado en el UTMB (Ultra Trail de Mont-Blanc) porque tiene un porta-bidón con el escudo oficial y este así lo reconoce ¡¡En qué momento nos hemos juntado con Fede!! Le proponemos que nos acompañe en el descenso, que le permitirá conocer la zona, y accede.

Bajando hacia el Chozo Aranguez Fede nos va ilustrando con sus experiencias en el UTMB (qué no es suficiente sólo los puntos para poder correr, qué hay preinscripción y sorteo, que son 46 horas "sin dormir", qué los Ultra Trail te "enganchan", etc.); o sea, que nos estamos planteando hacer otro UT de aquí a final de año para coger los puntos necesarios y apuntarnos al año que viene al UTMB ¡¡ DE LOCOSSSS !!

Fede, que pertenece al Club Tierra Tragamé (atención con esta gente que están muy preparados), se despide de nosotros en el Chozo y regresa por el mismo camino de bajada. Hemos realizado el tramo de 2,30 Km. con tranquilidad en 39' 51" a un paso de 17 minutos/Km y un descenso de 540 metros de desnivel. Se trataba de conocer el camino y, con la ayuda de la navegación de Ismael, lo hemos conseguido.

Nota para la organización: la descripción del GTP no es prolija en esta parte del recorrido y paso a describir algo más en detalle esta zona clave del recorrido porque se hará de noche a la mayoría de los participantes. Una vez que se abandona la cumbre, hay que tomar el camino normal de descenso hacia Las Dos Hermanas; en torno a los 300 m. de la cumbre hay que ir tomando rumbo noroeste (en la descripción de la ruta habla de noreste) con tendencia hacia el oeste y hacia un cordal que marca división de aguas entre Peñalara y la vaguada donde se forma el Arroyo de Las Quemadas (mapa Alpina). Al poco tiempo se vé un hito grande (con un círculo rojo) que indica el camino hacia el Chozo Aranguez que se divisa desde esa zona. Recomendación al grupo de control que allí se establezca: encended la cocina y, de esa manera, el humo podrá orientar a los que bajen por la noche. El camino del GTP-2010, al llegar al Chozo, tiene orientación norte.

La última parte del recorrido ya se realiza más corriendo y trotando que andando aunque a algunos (Susana y al redactor) nos empieza a pasar factura el recorrido de bajada en nuestras rodillas.

El camino no tiene pérdida en esta primera parte pero hay que estar atentos a los diferentes cruces que se producen en la zona intermedia de este recorrido. La orientación es claramente norte hasta llegar al cruce del arroyo de La Chorranca , que procede del Puerto de Los Neveros, donde comienza a tomar rumbo noroeste; después vuelve a tomar rumbo norte al llegar al PR SG-1 (La Granja-Pto. de los Neveros) hasta el Vado de Oquendo donde cruzamos el arroyo de Los Carneros por un puente de madera ¡¡Qué bien nos vendrá el agua en esta parte del recorrido para refrescarnos!!

Atención a esta parte del recorrido porque a los pocos metros (no recuerdo exactamente pero tal vez serán unos 200-300 m.) se abandona el camino principal a la derecha por una senda (en realidad es el PR porque tiene marcas) que, haciendo dientes de sierra, nos llevará hacia el lado derecho (zona geográfica) de la cerca del Palacio. Esta parte del camino cruza varias vías madereras; atención a los cruces.

Después de 8,16 km, con una media de paso de 8:46 minutos/km y un tiempo de 1h. 11' 34", llegamos al punto donde hemos dejado los coches trás 746 m. de desnivel desde el chozo. La jornada ha sido espectaular, como todas las que hemos realizado por esta zona del GTP. Sinceramente ¡¡la más bonita de las zonas del GTP!!

Os dejo la imagen de Google Earth de la zona así como el desnivel realizado. En total han sido 25,71 km en 5h. 39' 55" (sin contar los descansos) con un paso medio de 13:13 min/Km y una velocidad promedio de 4,5 Km. Los datos se han tomado con la BlackBerry y el programa GPSLogger (gratuito) y las estadísticas se obtienen con el programa SportTracks (también gratuito) que descubrí a través del Blog del amigo Gustavo (webmaster del GTP) "Correr y Esquiar".

Hagáis o no el GTP, aprovechar el tiempo de primavera, mejor en los inicios de ésta cuando están en pleno deshielo los neveros altos de Peñalara, para realizar esta bella ruta por los arroyos que alimentan las Fuentes del Palacio de La Granja. Un saludo,

José Antonio.